导读：游山玩水走路六要诀 在青山绿水间旅游要学会走路。掌握走路经者玩得轻松、愉快又安全；反之则劳累、紧张，甚至受伤。 １、要走不要跳 三步并作两步走或蹦蹦跳跳会加重膝踝负担，容易劳累或受伤。
游山玩水走路六要诀|
在青山绿水间旅游要学会走路。掌握走路经者玩得轻松、愉快又安全；反之则劳累、紧张，甚至受伤。 １、要走不要跳 三步并作两步走或蹦蹦跳跳会加重膝踝负担，容易劳累或受伤。 ２、要匀不要急 匀速行走最省体力，而且有利于保持良好心态；急一阵歇一阵的走路方式最累人。 ３、快去慢返 上午出游的路可走得稍快，傍晚返程则要慢些走，以免疲劳的关节、肌腱受伤。 ４、走阶不走坡 上下山时尽量走石阶，少走山面斜坡。这样较符合力学和生理要求，安全又省力。 ５、走硬不走软 在水泥、沥青、石板等硬地上行走比在草地、河滩、湿地等软地面行走更省劲和安全。 ６、避滑就涩 宁可绕点路从较涩的雪地、草坡走，也不走滑又危险的冰面、沙石坡。以求安全。 |
受伤不要符合行走走路力学一阵生理
